| 外贸族 2008-07-28 【收藏】 【推荐】 【评论】 | u& O$ I!
 $ m O7 B$ n+ l: 每个人都应该有自己解决压力的独门秘方，手段不尽相同，但都是对紧张情绪的缓和或者逃避。有时候，对自己近乎虐待的体力精力透支，一边能感受到报复身体的快感，一边趁机把积压的情绪释放出来；有时候，如同哲人一般理智地处理压力，把压力编织的圈套拆骨扬线，毁尸灭迹。 p4 A% }+ w5 g5 B
城市生活的主流人群为压力排解列了清单，15种主要方式排名有先后—— 外贸族_WaiMaoZu.COM 1、外出旅行和户外活动 K$ K- Q9 m 离开自己纷乱的情绪，一定要找到一片净土。不熟悉的环境和人群，容易刺激你的兴趣点，转移注意力，享受大环境的拥抱，比如海滩、高山、古镇、沙漠，在那里，呼吸、心跳、动作都放慢节奏，逐渐让情绪平息。 waimaozu@com 2、心理咨询 外贸族 终极治疗方式。一定要在必要的时候找到心理咨询师，给你开辟一个出口，让堵塞的瓶颈变得通畅。 外贸族 3、和知心朋友聊天，煲电话粥 l( V5 i. d9 f" k; k 找到好朋友一起聊天，一边让他们帮助你开导纠结的情绪，一边打发沉浸在郁闷中的时间。 s; j9
4、运动发泄 外贸族_WaiMaoZu.COM 集中精力做自己喜爱的运动，可以完全忘掉烦心事。尤其是户外运动，大环境下的开阔视野有利于自我暗示，放下小情绪，让活力的血液遍布周身。 l( V5 i. d9 f" k; k 5、精油SPA按摩 $ m O7 B$ n+ l: 困乏的身体得到按摩的抚慰，刺激几个令人放松的穴位，利用迷迭香精油的芳香刺激，舒缓精神压力，排出身体的毒素，缓解肌肉和关节的紧张，让身体变得柔软，之后皮肤光润，神清气爽，完全焕然一新。 ~0 X)
6、丰盛大餐 m7 E* u9 ?7 j, Q: p' y Y
美食的诱惑通常难以抵御，对味觉刺激的满足感能促使大脑皮层分泌多巴胺，这种使人快乐的荷尔蒙加速增长，战胜抑郁的皮质酮。 ~0 X) 7、疯狂购物 g$ M, \: e e4 S%
热爱SHOPPING一向是女人的专利，不过如今大有男人偏好于此。把想拥有的都搜罗入怀，不在乎信用卡中的数字减少，打扮自己，算是对自己的回报或者慰藉。 www.waimaozu.com 8、泡泡澡 waimaozu_com
身体浮在水中，犹如在母体里的自在。要点上蜡烛，放点音乐，听觉传导给大脑的神经按摩也是有利于放松的。 ~0 X) 9、K歌 waimaozu_com 城市的娱乐看似丰富，实则贫乏。找个大家都感兴趣的活动真不容易。在钱柜大厅里，看到排队等包房的人，各种年龄层的都有。一堆人整夜对麦克风咆哮，直到嗓子都沙哑了，表演欲、喊叫欲全部满足。 {- P" 10、飚车或者极限运动 www.waimaozu.com
参与充满刺激挑战的项目，在极度紧张的边缘控制清醒意识，证明自己重新存在。从死亡边缘回来的人比普通人更珍惜生命，心态完全转变。 waimaozu@com
11、打牌 出口_waimaozu}+ w5 g5 B 四人游戏，心理战术非常重要。娱乐不费脑筋，但是环环相扣，像和同伴协同完成任务一样。 K$ K- Q9 m 12、泡酒吧，DISCO B8 \3 q, Y1 b7 c5 K- \ 晚上约几个哥们儿一起喝酒，一直到酩酊大醉然后回家瘫睡，或者在DISCO疯狂跳舞，出一身汗。陌生的激情更是孤独的城市人想要追寻的，有人和你搭讪也不要总带着敌意。夜晚的人戴着面具，扮演任何自己想扮演的角色。 SOHO外贸族l( V5 i. d9 13、吸烟 p4 A% }+ w5 g5 B 尽管吸烟是最不提倡的解压方式，然而人们还是经常在愁闷的时候燃烧香烟，吞吐尼古丁。事实是，吸烟的人比偶尔吸烟或者不吸烟的人更容易陷入忧郁情绪，折磨身体，伤害情绪，非常不利。 Z# Q7 j9 Y& ^4 ^ 14、看碟、读书、做家务 m7 E* u9 ?7 j, Q: p' y Y 在家里最经常的娱乐就是看碟或者读本好书，一个人呆着容易陷入自己情绪的圈套，不如做点转移注意力的事情，有人还喜欢做家务，拼命打扫房间，把家里弄得一尘不染才甘心。 $ m O7 B$ n+ l: 15、放声大喊 ~0 X) 发泄，用最原始的方法，代替眼泪。这种方式排解压力非常易于执行，比压抑在心里憋成疾病好得多。 ! P+ N% W7 [! |
